Synthèses de nos cours en ligne (vidéos en partie 1, texte/images en partie 2)

Nous vous proposons une petite synthèse vidéo" de certains des exercices proposés pendant les cours en ligne proposés par le club, pour que vous puissiez en voir ou revoir quelques-uns - voire tous ! - qui vous ont particulièrement parlé !
Voici les liens (cours dans l'ordre chronologique) :

1. SYNTHESES DE QUELQUES COURS EN VIDEOS

 Cours #1 du 29/10/2020

     - AIKI'DOMICILE Cours #1 / Extrait n°1 / Déplacements de base 
     - AIKI'DOMICILE Cours #1 / Extrait n°2 / Coupes pour travailler la stabilité et la verticalité  
     - AIKI'DOMICILE Cours #1 / Extrait n°3 / Exercices épaules+pigeon  

Cours #2 du 05/11/2020

     - AIKI'DOMICILE Cours #2 / Extrait n°1 / Couper-piquer à partir du centre  
     - AIKI'DOMICILE Cours #2 / Extrait n°2 / Coupe-pique Wa no Tachi  
     - AIKI'DOMICILE Cours #2 / Extrait n°3 / Quelques étirements, assouplissements  

Cours #3 du 12/11/2020

     - AIKI'DOMICILE Cours #3 / Extrait n°1 / Monter descendre le centre  
     - AIKI'DOMICILE Cours #3 / Extrait n°2 / Renforcer le centre et relâchement général
     - AIKI'DOMICILE Cours #3 / Extrait n°3 / Relâchement des hanches et des jambes  

Cours #4 du 19/11/2020

     - AIKI'DOMICILE Cours #4 / Extrait n°1 / Exercices autour du travail des Ukemis     
     - AIKI'DOMICILE Cours #4 / Extrait n°2 / Autour du travail d'Aïte : saisie, pique et coupe  
     - AIKI'DOMICILE Cours #4 / Extrait n°2 / Exercices d'étirements/assouplissements épaules et jambes  

Cours #5 du 26/11/2020

Cours #6 du 03/12/2020


Cours #8 du 17/12/2020


Cours #9 du ​07/​0​1/202​1​
 ​Les documents ci-dessous peuvent être retrouvés dans le dossier suivant : https://drive.google.com/drive/folders/11c2iy8dMNHvmRuZzPrlc5Rt3BYJSNY-t?usp=sharing​

3. PREPARATIONS

La plupart sont celles proposées par Me Tamura, dont nous vous avions déjà envoyé les liens que vous pouvez retrouver ici : https://aiki-tanren.blogspot.com/2020/09/pour-patienter-pendant-la-fermeture-des.html

Ainsi qu'une préparation Jikyo Jutsu proposée par Serge et Emmanuelle : https://www.youtube.com/watch?v=Hy1QUb7Qz_E


Bonne pratique !
L'équipe Aïki-Tanren Montpellier

Cours #14 du 11/02/2021Cours #14 du 11/02/2021

Pour patienter pendant la fermeture des gymnases/dojo......

Bonjour à tous,

Suite aux annonces gouvernementales de mercredi soir, nous allons "ZARrêter" les entraînements au dojo pendant 15 jours (au moins...), puisque nous sommes en zone "ZAR" (Zone d'Alerte Renforcée).

La situation, même si loin d'être idéale en début de saison, doit être vécue de manière la plus positive possible : elle nous permet de continuer à explorer et vivre l'aïkido en dehors du dojo, différemment : rester vigilant, conserver une attitude droite et détendue face aux difficultés, recevoir et agir de la manière la plus adaptée possible même dans des situations inconfortables voire anxiogènes... autant d'éléments de l'identité fédérale (cf. PJ) que l'on peut appliquer et vivre au quotidien !  

En attendant de voir quelle(s) éventuelle(s) idée(s) alternative(s) on pourrait mettre en place (on vous en dit plus en milieu de semaine...), on vous propose quelques liens vidéo si vous avez l’envie et la place pour quelques exercices liés à l’aïkido et qui ne nécessitent pas nécessairement de tatami.

Préparations traditionnelles :

Vidéos d'exercices d'Aïkido : 
Autres disciplines : vous pouvez aussi trouver des cours de Yoga et Stretching par ici, ou par là (il y en a plein d'autres...)

Faites attention à respecter vos limites pour ne pas vous blesser 😊 !

A bientôt

L'équipe Aïki-Tanren Montpellier


Reprise des cours, consignes sanitaires

Bonjour à tous,

Comme convenu, un petit post pour vous préciser les conditions de reprise des cours à partir de lundi 7 septembre.

Pour l'instant, il ne s'agit que des consignes fédérales, la mairie ne nous ayant pas communiqué d'instructions spécifiques pour l'instant... ce qui ne veut pas dire qu'il n'y en aura pas! ;-)

Pour les pratiquants:
  • Le port du masque est obligatoire jusqu'aux tatamis. Vous pouvez l'enlever pour la pratique;
  • Le nom et le contact des présents sera noté à chaque cours;
  • Prévoyez du gel hydro-alcoolique pour vous laver les mains et les pieds avant la montée sur les tapis;
  • La distanciation physique n'est plus obligatoire compte-tenu de la nature de notre discipline, mais conseillée (ainsi que les gestes barrières) dès que possible;
  • L'accès aux vestiaires sera en principe possible, mais pour le premier cours du 7 septembre,  en l'absence d'informations de la mairie sur l'usage de ses équipements, venez directement en keikogi. Nous mettrons les hakamas sur le tatami.
Bien évidemment, mais c'était valable même avant l'arrivée de ce sympathique virus, si vous vous sentez fiévreux ou avez un doute sur votre état, restez à la maison pour vous reposer et vous chouchouter comme il se doit! :-)

Nous somme conscient que toutes ces consignes donnent à cette rentrée un goût un peu spécial, mais c'est le prix de la reprise des entrainements et nous vous remercions par avance pour votre coopération.

Nous ne doutons pas de retrouver le plaisir de pratiquer ensemble, en faisant avec... Ce serait presque une mise en abîme du sens de la discipline. ;-)

Au plaisir de vous retrouver bientôt,

L'équipe

 

Début de saison 2020-2021 et reprise des cours

 Bonjour à tous,

Nous espérons que vous avez passé un bon été et que vous avez eu au moins quelques jours de vacances.

Côté club et reprise des cours, nous vous transmettons les infos que nous avons à ce jour.
Pour l'instant, officiellement, nous reprenons les cours au dojo Mireille Bessière à nos créneaux habituels à partir du lundi 7 septembre prochain.
Nous vous ferons part des consignes sanitaires un peu plus tard, lorsque nous les aurons reçues, que ce soit par notre fédération ou par la mairie.
Dans tous les cas, nous trouverons des solutions pour pratiquer (notamment en extérieur si besoin, comme en fin de saison), donc tenez-vous prêts ! :-)

Autre information : vous vous en doutiez peut-être, mais l'Antigone des Associations n'aura pas lieu dans sa forme habituelle.
Les services de la mairie travaillent à une plateforme en ligne pour pouvoir tenir un stand virtuel. Nous nous y sommes inscrits mais ne connaissons pas encore les modalités et contraintes d'utilisation (forme, durée, horaires). Là encore, il est probable que nous en soyons informés tardivement, mais restez à l'écoute si vous souhaitez profiter de cette occasion pour nous poser des questions. Nous restons de toute façon à votre disposition pour toute information, par mail ou par téléphone (cf page contacts).

Au plaisir de se (re)voir, malgré ce contexte si particulier !

L'équipe
 

Pour patienter pendant le confinement

Bonjour à tous !

Le confinement étant parti pour durer, on vous propose quelques liens vidéo si vous avez l’envie et la place pour quelques exercices liés à l’aïkido et qui ne nécessitent pas de tatami.

Il s’agit des préparations traditionnelles de Maître Tamura que l’on essaie de faire régulièrement en cours, ainsi que des exercices aux armes par Luc Bouchareu, cadre technique national.

Préparations traditionnelles :

Si vous avez besoin de plus d’exercices physiques, il y a plein de programmes disponibles gratuitement sur internet, des abonnements offerts, etc… Une seule consigne toutefois : faites attention à respecter vos limites pour ne pas vous blesser 😊.

On espère vous retrouver en forme dès que possible !

A bientôt

L'équipe Aïki-Tanren Montpellier

Arrêt temporaire des cours jusqu'au 30 mars prochain

En raison de l'épidémie de coronavirus, et compte-tenu des recommandations de notre fédération (communiqué du médécin fédéral en date du 13/03), les cours sont interrompu pour 15 jours.
Nous ferons vous tiendrons au courant, en fonction de l'évolution de la situation, de la reprise ou non des entraînements début avril.
Merci de votre compréhension,

L'équipe d'Aïki-Tanren Montpellier

Cours et stages à venir

Bonjour à tous,

Le club assure les cours cette semaine à domicile, ce soir donc, et jeudi 13 février.
Pour la seconde semaine des vacances, comme les années précédentes, il n'y aura pas de cours au dojo, mais certains d'entre nous se déplacerons pour assister aux cours que le club de Vergèze organise tous les soirs avec des intervenants de la région.
Si vous êtes intéressé, contactez-nous pour voir si un co-voiturage est possible.
Il y aura un départ de Montpellier certain le lundi et le mercredi soir.

A bientôt,

L'équipe

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