Pour patienter pendant le confinement

Bonjour à tous !

Le confinement étant parti pour durer, on vous propose quelques liens vidéo si vous avez l’envie et la place pour quelques exercices liés à l’aïkido et qui ne nécessitent pas de tatami.

Il s’agit des préparations traditionnelles de Maître Tamura que l’on essaie de faire régulièrement en cours, ainsi que des exercices aux armes par Luc Bouchareu, cadre technique national.

Préparations traditionnelles :


Si vous avez besoin de plus d’exercices physiques, il y a plein de programmes disponibles gratuitement sur internet, des abonnements offerts, etc… Une seule consigne toutefois : faites attention à respecter vos limites pour ne pas vous blesser 😊.

On espère vous retrouver en forme dès que possible !

A bientôt

L'équipe Aïki-Tanren Montpellier